Nişantaşı Anadolu Lisesi’nden mezuniyetimin ardından, lisans eğitimimi Boğaziçi Üniversitesi’nde Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık ile Okul Öncesi Öğretmenliği bölümlerinde çift ana dal yaparak, onur derecesiyle tamamladım. Psikoloji alanındaki akademik altyapımı, Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı ile derinleştirerek yüksek onur derecesiyle mezun oldum ve Uzman Klinik Psikolog ünvanını kazandım.Klinik stajımı NP İstanbul Beyin Hastanesinde tamamladım.Fransız Lape Hastanesinde yatış hastalarına psikoterapi uygulamaktayım. Şu anda, hem bireylerle hem de çiftlerle yürüttüğüm terapi süreçlerinde etik ve bilimsel temellere dayalı, bütüncül bir yaklaşımla çalışmaktayım. Çift terapisi, aile terapisi, bireysel terapi ve EMDR terapisi alanlarında hizmet vermekteyim. Çift ve Aile Terapileri Derneği, EMDR Derneği ve EMDR Travma İyileştirme Derneği üyesiyim.
Amsterdam ve Istanbul'da danışanlara terapi hizmeti vermekteyim.
Psycholoog NIP®
NIP Lidnummer: 252009
Hollanda Psikologlar Birliği (NIP) üyesi bir psikolog olarak, mesleki uygulamalarımı Hollanda’nın yasal çerçevesi, etik kurallar ve uluslararası mesleki standartlar doğrultusunda yürütüyorum.
https://nip.nl/over-ons
- İlişki ve iletişim sorunları
- Aldatma
- Öfke sorunları
- Ayrılık ve Boşanma
- Yas, Kayıp ve Travmalar
- Aile yaşamında meydana gelen değişiklikler
- Ebeveyn becerileri
Her ilişki zaman zaman zorlayıcı dönemlerden geçebilir.Çift terapisi, ilişkide tıkanan noktaları fark etmeyi, duyguları güvenle ifade etmeyi ve birbirinizi yeniden duymayı sağlayan güçlü bir destek sürecidir. Yargısız ve güvenli bir ortamda iletişim kurmanın daha sağlıklı yollarını, duyguları aktarmanın güvenli halini ve birbirinizi gerçekten anlamanın nasıl mümkün olduğunu keşfedebilirsiniz.
Küçük bir adım bile büyük bir değişimin başlangıcı olabilir.
- Sınav Kaygısı
- Öfke Sorunları
- Korkular ile Baş Etme
- Kaygı Bozuklukları
- Fobiler
- Sosyal Fobi
- Depresyon
- Anksiyete
- Panik Bozukluk
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Fobiler
- Sosyal Fobi
- Yeme Bozuklukları
- Uyku Bozuklukları
- Akran ve aile ile olan
- İletişim sorunları
- Performans Geliştirme
Aile içinde zaman zaman zorlayıcı dönemler yaşamak normaldir.
Profesyonel aile terapisi, iletişimi güçlendirmek, çatışmaları anlamak ve daha sağlıklı bir aile ortamı oluşturmak için etkili bir destek sunar.
Online aile terapisi ile:
• İletişim sorunları çözümlenir
• Aile içi denge ve güven güçlenir
• Çocuk-ebeveyn ilişkileri desteklenir
• Stresli dönemler profesyonelce yönetilir
Tamamen gizli, güvenli ve ulaşması kolay.
Aileniz için bugün bir adım atabilirsiniz.
1.Depresyon (Depressie)
Nüfusun yaklaşık %18’i hayatının bir döneminde majör depresyon yaşamış.
Özellikle kış aylarında mevsimsel depresyon (SAD – Seasonal Affective Disorder)
sık görülüyor.
Nedenleri arasında:Uzun ve karanlık kışlar
Sosyal izolasyon (özellikle expatlar arasında)
İş stresi ve performans baskısı
Yalnızlık ve bireysel yaşam tarzı
2.Anksiyete Bozuklukları (Angststoornissen)
Hollanda’da yetişkinlerin yaklaşık %19’u yaşamının bir noktasında anksiyete bozukluğu geçiriyor.
En sık türler:Genelleşmiş anksiyete bozukluğu (GAD)
Sosyal anksiyete
Panik bozukluk
Expat topluluğunda sık nedenler:Belirsizlik (iş, oturum, kültürel adaptasyon)
Dilde yetersizlik hissi
“Under pressure to perform” sendromu
3.Tükenmişlik Sendromu (Burn-out)
Özellikle 25–45 yaş arası çalışanlarda çok yaygın.
CBS verilerine göre Hollanda’da
çalışanların %17’si
tükenmişlik belirtileri gösteriyor.
Sebepler:Yoğun iş temposu + iş/yaşam dengesizliği
Uzaktan çalışma sonrası sınırların kaybolması
“Always on” kültürü
Yüksek mükemmeliyetçilik beklentisi
4.Yeme Bozuklukları (Eetstoornissen)
Özellikle genç kadınlar arasında artışta.
En sık görülenler:
Anoreksiya nervoza,
Bulimiya,
Binge Eating Disorder.
Sosyal medya baskısı, beden imajı kültürü, bağımsız yaşam stresleri etkili.
5.Travma Sonrası Stres Bozukluğu
(PTSS / PTSD)Hollanda’daki göçmen, mülteci ve expat topluluklarında daha sık.Sebepler:Savaş, göç süreci, kültürel travmalarİş kazaları veya ani kayıplar.
Aile içi şiddet, çocukluk travmaları
6.Madde Kullanım Bozuklukları (Verslavingsproblemen)Hollanda açık toplum yapısı nedeniyle alkol, kenevir ve reçetesiz ilaç kullanımı açısından dikkat çekici.
Gençler arasında “self-medication” eğilimi yaygın: stresle başa çıkmak için maddeye yönelme.
7.Uyku Bozuklukları (Slaapproblemen)
Hollanda nüfusunun %20’sinden fazlası kronik uyku problemi bildiriyor.
Genellikle anksiyete veya depresyonla bağlantılı.
Özellikle ofis çalışanlarında ve expatlarda sık görülüyor (jetlag, stres, adaptasyon).
Expat Topluluğuna Özgü Psikolojik SorunlarAmsterdam, Amstelveen, Utrecht, Den Haag gibi şehirlerdeKültürel adaptasyon stresi
Yalnızlık ve aidiyet eksikliği
Kimlik karmaşası (belonging issues)
Ebeveynlik ve çocuk adaptasyonu zorlukları
Partner ilişkilerinde çatışma (cross-cultural relationships)
Bu nedenle Hollanda’da çok sayıda koç ve terapist şu alanlarda uzmanlaşıyor:
Expat Coaching / Cross-Cultural Therapy
Burn-out prevention
Mindfulness & Acceptance Therapy (ACT)
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Positive Psychology Coaching
